Идеальная диета
- Суть
- Практическое освоение кетогенной диеты: расчет рациона, преодоление плато и управление эмоциональным голодом
- На выходе
- Рассчитывать и формировать кето-рацион самостоятельно; Готовить разнообразные кето-блюда из доступных продуктов; Преодолевать периоды остановки веса (эффект «плато»); Выбирать продукты в ресторанах и магазинах в соответствии с принципами диеты; Управлять эмоциональным голодом без использования сахара и мучного
- Навыки
- Приготовление кето-блюд · Преодоление эффекта плато · Управление эмоциональным голодом