Идеализация vs реализм. Как сделать жизнь настоящей и настоящее – жизнью
- Суть
- Механика формирования иллюзорного восприятия мира и преодоление когнитивных искажений и завышенных ожиданий.
- На выходе
- Распознавать собственные когнитивные искажения и идеализированные установки; Выявлять типы идеализаций в поведении близких и клиентов; Снижать уровень эмоционального напряжения при столкновении с реальностью; Объективно оценивать ситуации без опоры на иллюзорные ожидания
- Навыки
- Распознавание когнитивных искажений
- Кому подойдёт
- Те, кто чувствует эмоциональное истощение от завышенных ожиданий к себе или близким