Icon Woman
- Суть
- База знаний по уходу за собой, биохакингу, дыхательным техникам и выстраиванию режима
- На выходе
- Выстраивать рацион питания без жёстких ограничений; Выполнять упражнения для снятия отёчности; Использовать техники диафрагмального дыхания для улучшения обмена веществ; Применять приёмы самомассажа лица; Управлять уровнем своей энергии и режимом сна
- Навыки
- диафрагмальное дыхание · самомассаж лица · снятие отёчности · самодиагностика состояния организма · управление режимом сна
- Кому подойдёт
- Те, кто устал от противоречивых советов из соцсетей