Хватит сидеть, пора попотеть! Видеокурс тренировок для мужчин, женщин + питание
- Суть
- Видеокурс тренировок для мужчин и женщин с базой по питанию
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Составлять план тренировок для дома и зала (3 раза в неделю); Выполнять силовые упражнения с соблюдением техники для защиты суставов; Корректировать рацион для жиросжигания без отказа от любимых продуктов; Выстраивать тренировочный процесс для набора мышечной массы
- Навыки
- План тренировок дома/зал · Техника силовых упражнений · Коррекция питания · Набор мышечной массы
- Кому подойдёт
- Новичкам и атлетам, желающим оптимизировать тренировочный процесс; Тем, кто боится за суставы при тренировках