- Суть
- Снижение веса через сбалансированный рацион без диет и подсчёта калорий
- Формат
- текстовые материалы
- На выходе
- Составлять сбалансированный рацион для снижения веса без подсчёта калорий; Распределять приёмы пищи в течение дня для улучшения обмена веществ; Корректировать питание для тренировок разной интенсивности; Контролировать аппетит и избегать вечерних срывов; Управлять весом, сохраняя мышечную массу
- Навыки
- Составление рациона · Распределение приёмов пищи · Питание вокруг тренировок · Контроль аппетита
- Кому подойдёт
- Тем, кто ищет устойчивый способ нормализации веса без стресса
