Худеем к лету
- Суть
- Курс по избавлению от неадекватного голода и психологических причин переедания с помощью медитативных практик
- На выходе
- Идентифицировать разницу между адекватным и невротическим голодом; Снижать эмоциональную тягу к сладкому и мучному; Прорабатывать психологические установки, препятствующие похудению; Контролировать пищевое поведение с помощью медитативных техник
- Навыки
- Медитативные техники · Контроль пищевого поведения · Проработка психологических установок