Хочу дышать
- Суть
- Восстановление механики дыхания, расслабление грудного отдела и МФР диафрагмы для мышц кора
- На выходе
- Настраивать правильный паттерн дыхания; Расслаблять грудной отдел; Выполнять МФР диафрагмы; Активировать мышцы кора через дыхательные техники
- Навыки
- Настройка паттерна дыхания · МФР диафрагмы · Расслабление грудного отдела · Дыхательные техники
- Кому подойдёт
- Новички; Те, кто ищет способы коррекции фигуры с минимальными физическими затратами