Хочу быть гибкой
- Суть
- Программа коротких тренировок по видеоурокам для улучшения осанки и развития гибкости
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Улучшать осанку и выпрямлять спину; Снимать мышечное напряжение и избавляться от боли; Увеличивать амплитуду движений и гибкость тела; Выполнять гимнастический мост; Управлять своим телом и контролировать его положение
- Навыки
- проработка осанки · снятие напряжения с шеи · выполнение гимнастического моста