Хатха йога и пранаяма. Оздоровительный комплекс
- Суть
- Ежедневный комплекс хатха-йоги и пранаямы по системе Yoga23 Classic
- На выходе
- Выполнять ежедневный комплекс хатха-йоги по системе Yoga23 Classic; Применять дыхательные техники «свистелка» и «шипелка»; Сочетать динамические упражнения Ян-цигун с классическими асанами; Практиковать йогу в режиме свободного дыхания
- Навыки
- Хатха-йога Yoga23 Classic · Пранаяма · Техника «свистелка» · Техника «шипелка» · Ян-цигун · «Генератор отрешённости» · «Генератор личностного сдвига»
- Кому подойдёт
- Новичкам в практике хатха-йоги; Опытным практикующим, желающим систематизировать занятия