Грыжа. Что делать и кто виноват?
- Суть
- Разбор причин межпозвонковых грыж и выстраивание безопасного процесса восстановления через движение
- На выходе
- Анализировать причины болей в спине и грыж; Адаптировать тренировочные упражнения под состояние позвоночника; Составлять безопасный план физической активности; Исключать травмоопасные нагрузки из повседневной жизни; Объективно оценивать риски и сохранять физическую активность
- Навыки
- Адаптация тренировочного процесса · Составление плана активности
- Кому подойдёт
- Люди, столкнувшиеся с болями в спине или диагнозом «грыжа»; Те, кто хочет тренироваться без вреда для здоровья