Групповой тренинг по снижению веса
- Суть
- Комплексная программа обучения навыкам работы с собственным организмом и снижения веса
- На выходе
- Определение индивидуальных потребностей и адаптация образа жизни под цели; Самостоятельное составление индивидуального плана питания и тренировок; Освоение методов управления стрессом и нормализации сна
- Навыки
- Составление плана питания · Планирование тренировок · Управление стрессом · Нормализация сна