Грамотный фитнес без вреда для позвоночника - этап 1,2
- Суть
- Базовая фитнес-программа для укрепления мышц тела и шейного отдела позвоночника
- Уровень
- с нуля
- На выходе
- Гармоничное укрепление мышц всего тела без вреда для позвоночника; Стабилизация и качественная растяжка мышц шейного отдела позвоночника; Улучшение осанки и укрепление мышечного каркаса; Избавление от дискомфорта и зажимов шеи
- Навыки
- Растяжка мышц шеи · Укрепление мышечного корсета
- Кому подойдёт
- Новички в фитнесе; Те, кто давно не практиковал регулярные тренировки; Те, кто занимался спортом бессистемно