Готовые планы питания на месяц + тренировки дома
- Суть
- Готовая 28-дневная система питания и 12 домашних тренировок
- На выходе
- Составлять рацион на основе готовых планов питания; Готовить сбалансированные блюда с учетом калорийности; Выполнять домашние тренировки без специального оборудования; Соблюдать режим 5-разового питания; Рационально закупать продукты на неделю вперед
- Навыки
- Планирование питания · Домашние тренировки · Закупка продуктов на неделю
- Кому подойдёт
- Тем, кто хочет наладить питание и добавить активность