Гормональное питание
- Суть
- Восстановление женского гормонального фона через корректировку рациона без аптечных препаратов
- На выходе
- Выстраивать рацион для поддержки женского гормонального здоровья; Снижать уровень стресса и кортизола через питание; Настраивать работу печени для корректного метаболизма эстрогенов; Формировать режим питания, исключающий необходимость постоянных перекусов; Распознавать продукты, провоцирующие гормональные сбои и воспалительные процессы
- Навыки
- снижение кортизола через питание · поддержка детокса печени · настройка режима питания