Гормональное питание 45+. Как при помощи еды избежать набора возрастного веса
- Суть
- Коррекция рациона питания для женщин 45+ во избежание набора возрастного веса
- На выходе
- Выявлять причины возрастного набора веса; Составлять рацион с учетом гормональных изменений после 45 лет; Подбирать качественные источники белка, жиров и углеводов; Распознавать маркетинговые манипуляции в нутрициологии; Исключать продукты, препятствующие поддержанию веса и здоровья
- Навыки
- Составление рациона
- Кому подойдёт
- Женщинам старше 40-45 лет, столкнувшимся с изменением фигуры