Голодные игры. 13 сезон
- Суть
- Трехнедельный челлендж: тренировки на все тело для снижения процента жира и мышечной массы
- Формат
- интенсив
- На выходе
- Выполнять упражнения с правильной техникой для снижения риска травм; Регулировать интенсивность тренировок в зависимости от уровня подготовки; Применять базовые знания нутрициологии для коррекции питания; Улучшать показатели силы, мобильности и выносливости организма
- Навыки
- выполнение физических упражнений · коррекция пищевых привычек · регулирование нагрузки