Голодные игры. 12 сезон
- Суть
- Силовые тренировки и ОФП для дома с акцентом на мобильность и рекомпозицию тела
- На выходе
- Выполнять комплексные силовые тренировки с правильной техникой; Работать над рекомпозицией тела в домашних условиях; Улучшать общую физическую подготовку и мобильность суставов; Безопасно прогрессировать в нагрузках без риска получения травм
- Навыки
- Силовые тренировки для дома · Функциональный тренинг · Развитие мобильности суставов
- Кому подойдёт
- Атлеты, стремящиеся улучшить показатели и обезопасить себя от травм; Новички, желающие выработать устойчивые тренировочные привычки