Голодание – истинный врач
- Суть
- Системный подход к голоданию: подготовка, процесс и безопасный выход
- На выходе
- Подбирать оптимальный вид голодания под конкретные цели; Проводить подготовку организма к голоданию; Безопасно выходить из голодания без стресса для органов ЖКТ; Применять интервальное питание в повседневном графике
- Навыки
- Интервальное голодание · Условное голодание · Подготовка к голоданию · Выход из голодания