Гликемичность, зерновые и здоровая микрофлора
- Суть
- Влияние гликемического индекса, зерновых, глютена и кишечной микрофлоры на метаболизм и снижение веса.
- На выходе
- Анализировать гликемический индекс продуктов питания; Определять влияние зерновых и глютена на собственное самочувствие; Выстраивать рацион для улучшения состояния кишечной микрофлоры; Отличать маркетинговые мифы о пробиотиках от научно доказанных фактов
- Навыки
- анализ гликемического индекса · выстраивание рациона