Гипопрессивная система тренировок HTS. Уровень 1
- Суть
- Гипопрессивная система тренировок HTS для укрепления мышц тазового дна, уменьшения объема талии и осанки
- На выходе
- Выполнять базовый комплекс упражнений HTS для самостоятельной тренировки; Проводить функциональное тестирование состояния тазового дна и дыхательной системы; Использовать гипопрессивные техники для коррекции осанки и уменьшения объема талии; Применять методы миофасциального стретчинга в тренировочном процессе; Внедрять протоколы HTS в программы восстановления после родов и реабилитации
- Навыки
- упражнения HTS · миофасциальный стретчинг · нейродинамические упражнения · дыхательные техники · функциональное тестирование
- Кому подойдёт
- для личного использования; фитнес-тренерам; реабилитологам