Гипертрофия мышц без лишнего жира
- Суть
- Натуральный тренинг и питание для гипертрофии мышц при сохранении низкого процента жира
- На выходе
- Составлять тренировочные программы для гипертрофии с учетом уровня подготовки; Рассчитывать оптимальное время под нагрузкой и темп выполнения упражнений; Корректировать рацион для одновременного роста мышц и жиросжигания; Использовать методы интенсификации тренировок для преодоления силового плато; Подбирать спортивные добавки согласно целям и физиологии
- Навыки
- составление тренировочных программ · коррекция рациона · интенсификация тренировок