- Суть
- Коррекция чрезмерного поясничного прогиба через работу с дыханием, тазовым дном и мышцами кора
- На выходе
- Проводить самостоятельную диагностику гиперлордоза; Исправлять чрезмерный поясничный прогиб; Правильно выстраивать дыхание и работу мышц тазового дна; Выполнять упражнения для плоского живота; Восстанавливать спину после беременности и родов
- Навыки
- диагностика гиперлордоза · коррекция дыхания · упражнения для тазового дна · активация ягодичных мышц
- Кому подойдёт
- Тем, кто хочет восстановить спину после родов; Тем, кто хочет подготовить тело к беременности; Тем, кто хочет избавиться от хронического дискомфорта в поясничном отделе
