Гимнастика для танцора и профилактика травматизма
- Суть
- 19 упражнений для профилактики травм и укрепления тела танцора по методикам классического танца
- На выходе
- Выполнять упражнения для профилактики травм голеностопа, спины, связок; Развивать выворотность ног и гибкость поясничного отдела; Ставить бёдра и работать с опорной ногой; Координировать движения рук и ног; Укреплять мышцы для работы у станка
- Навыки
- Профилактика травм · Выворотность · Гибкость спины · Координация движений · Работа у станка
- Кому подойдёт
- Ученикам любого возраста и уровня подготовки; Преподавателям для построения безопасной системы тренировок