- Суть
- Гимнастика Айкуне: плавное растяжение глубоких мышц позвоночника для коррекции осанки и избавления от болей
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Выполнять комплекс упражнений для коррекции сутулости и осанки; Укреплять глубокие мышцы позвоночника и связочный аппарат; Снимать мышечные блоки и болевые ощущения в спине; Использовать методы мягкого растяжения для нормализации состояния позвоночника
- Навыки
- айкуне-терапия · упражнения для коррекции осанки · мягкое растяжение мышц позвоночника
- Кому подойдёт
- тем, кто столкнулся с остеохондрозом, кифозом, протрузиями или грыжами
- Знать заранее
- стул и коврик
