Гибкость + Шпагат
- Суть
- Регулярные тренировки для растяжки спины, развития гибкости и освоения шпагатов дома
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Выполнять продольный и поперечный шпагат; Улучшать осанку и избавляться от сутулости; Снимать мышечное напряжение и усталость после сидячей работы; Увеличивать общую гибкость и пластичность тела; Повышать выносливость организма
- Навыки
- Продольный шпагат · Поперечный шпагат · Растяжка спины
- Кому подойдёт
- Новички; Те, кто уже имеет базовую подготовку