Гибкое тело
- Суть
- Часовая тренировка на 67 минут для тонуса тела и растяжки дома
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Выполнять упражнения на гибкость с правильной техникой; Укреплять мышцы спины и брюшного пресса; Развивать навыки баланса и вестибулярный аппарат; Снимать мышечное напряжение через растяжку и расслабление; Самостоятельно проводить полноценную тренировку дома
- Навыки
- упражнения на гибкость · укрепление спины и пресса · баланс · растяжка