Гибкий позвоночник и свободное тело
- Суть
- Мягкая мобилизация суставов со спиральными движениями и диафрагмальным дыханием
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Выполнять безопасную мобилизацию суставов всего тела; Снимать мышечное напряжение через спиральные движения; Применять диафрагмальное дыхание для расслабления нервной системы; Увеличивать амплитуду движений в позвоночнике и конечностях; Улучшать лимфодренаж и кровообращение через осознанные движения
- Навыки
- Мобилизация суставов · Диафрагмальное дыхание · Спиральные движения