Гибкая спина за 3 недели
- Суть
- 21-дневный комплекс упражнений для исправления осанки, снятия мышечных зажимов и гибкости спины
- На выходе
- Выполнять упражнения для развития гибкости спины; Улучшать подвижность грудного отдела, шеи и плеч; Самостоятельно снимать мышечные спазмы и зажимы; Корректировать осанку с помощью регулярных тренировок; Устранять дискомфорт в области таза и спины
- Навыки
- Упражнения для гибкости спины · Коррекция осанки · Снятие мышечных спазмов · Утренняя зарядка