Гибкая Сила. Разговор с телом
- Суть
- Практики трай-йоги, соматики и танцевально-двигательной терапии для развития гибкости и снятия стресса
- На выходе
- Выполнять упражнения для оздоровления позвоночника и суставов; Использовать дыхательные техники для регуляции психоэмоционального состояния; Практиковать динамические медитации и соматические движения; Укреплять глубокие мышцы кора и связочный аппарат; Применять элементы танцевально-двигательной терапии для снятия стресса
- Навыки
- Соматика · Танцевально-двигательная терапия · Дыхательные техники · Динамические медитации · Тренировки с ленточными амортизаторами