Гибкая Сила. 4 сезон
- Суть
- Снятие мышечного напряжения и улучшение подвижности суставов техниками соматики, МФР, йоги и цигун
- На выходе
- Снимать мышечные зажимы и напряжение в спине; Улучшать подвижность суставов с помощью техник соматики; Выполнять упражнения на МФР для расслабления фасций; Практиковать базовые комплексы йоги и цигун для поддержания тонуса
- Навыки
- соматика · миофасциальный релиз · цигун · японские методики йоги