Гибкая сила
- Суть
- Десять видеоуроков по 90–120 минут для развития гибкости и телесной гармонии
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Выполнять упражнения на развитие гибкости и подвижности суставов; Применять методы соматического обучения для связи тела и сознания; Практиковать техники мягкого цигуна и телесно-ориентированной терапии; Использовать медитативные практики для психологического восстановления
- Навыки
- Гибкость и подвижность суставов · Соматическое обучение · Мягкий цигун · Телесно-ориентированная терапия · Медитативные практики · Лечебные скручивания