Гибкая Сила - 3 сезон
- Суть
- Психофизическая система «Гибкая сила»: телесные практики йоги, цигун и реабилитации для снятия зажимов
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Снимать мышечное и эмоциональное напряжение через телесные практики; Деблокировать суставы и расслаблять фасции с помощью спиральной гимнастики; Управлять эмоциональным состоянием через осознанное дыхание и движение; Развивать уверенность и элегантность движений, избавляясь от мышечных зажимов
- Навыки
- Спиральная гимнастика · Практика на стуле · Расслабление фасций · Осознанное дыхание · Деблокирование суставов