Гибкая и здоровая спина
- Суть
- Комплекс ЛФК, пилатеса и остеопатических техник для восстановления подвижности позвоночника и осанки
- На выходе
- Устранять мышечное напряжение и усталость в области спины и шеи; Корректировать осанку в положении сидя, стоя и лежа; Снимать головные боли, связанные с зажимами в шейном отделе; Выполнять упражнения ЛФК для мобилизации позвоночника; Использовать остеопатические приемы для самостоятельного снятия напряжения
- Навыки
- Упражнения ЛФК · Пилатес · Остеопатические приемы · Коррекция осанки · Мобилизация позвоночника