Гайд по здоровью
- Суть
- Гайд по выявлению и проработке скрытых микротравм и нарушений здоровья у спортсменов
- На выходе
- Выявлять скрытые травмы и микроповреждения до появления серьезных болей; Распознавать симптомы гормональных сбоев и нарушений работы суставов; Грамотно выстраивать процесс восстановления после тренировочных нагрузок; Проводить профилактику распространенных спортивных заболеваний (артроз, грыжи, спазмы); Формировать вдумчивый подход к тренировкам с учетом состояния здоровья
- Навыки
- профилактика спортивных травм · восстановление после нагрузок
- Кому подойдёт
- атлеты, которые хотят тренироваться без боли и восстанавливаться быстрее