Гайд по работе с паническими атаками
- Суть
- Гайд по управлению состоянием и работе с паническими атаками, повышенной тревогой и фобиями
- Формат
- текстовые материалы
- На выходе
- Распознавать механизмы возникновения панических атак; Правильно реагировать на приступы тревоги вместо борьбы с ними; Применять техники управления состоянием во время «доигрывания» паники
- Навыки
- Управление состоянием при панике