Гайд по питанию
- Суть
- Система формирования рациона и физиологические основы питания для похудения и нормализации метаболизма.
- На выходе
- Рассчитывать и балансировать БЖУ в ежедневном рационе; Формировать меню для эффективного похудения; Контролировать водный баланс организма; Выбирать качественные и функциональные продукты питания; Адаптировать диету под долгосрочный образ жизни
- Навыки
- балансировка БЖУ · контроль водного баланса