Гайд Нержавейка
- Суть
- Система коротких тренировок, ежедневной гимнастики и офисной разминки для гибкости, суставов и осанки
- На выходе
- Выполнять функциональную гимнастику без инвентаря; Снимать мышечные зажимы и отечность в течение рабочего дня; Корректировать осанку и улучшать гибкость; Активировать ягодичные мышцы; Поддерживать суставы и позвоночник в тонусе при малоподвижном образе жизни
- Навыки
- функциональная гимнастика · офисная разминка · работа со стопой
- Кому подойдёт
- Те, у кого плотный график и нет возможности выделять по часу на занятия