Гайд Неделька
- Суть
- Короткие тренировки для исправления осанки, мобильности суставов и укрепления мышц кора
- На выходе
- Выполнять упражнения на мобильность суставов с правильной техникой; Улучшать осанку с помощью коррекционных комплексов; Укреплять мышцы кора и тазового дна; Проводить сеансы МФР для снятия мышечного напряжения во всем теле; Улучшать качество дыхания через специализированные упражнения
- Навыки
- Миофасциальный релиз · Упражнения на мобильность суставов · Упражнения для мышц кора · Упражнения для тазового дна
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет уделить время здоровью спины и суставов