Функциональный Кор
- Суть
- Комплекс из 19 эффективных упражнений для укрепления глубоких и наружных мышц кора
- На выходе
- Выполнять технику упражнений на глубокие и наружные мышцы кора; Самостоятельно составлять тренировочные сеты и блоки упражнений; Адаптировать нагрузку для развития функциональной силы и стабильности
- Навыки
- Упражнения на мышцы кора · Составление тренировочных сетов