Функциональная тренировка для рельефа рук, спины и кора
- Суть
- 40-минутная функциональная силовая тренировка с собственным весом для мышц рук, спины и кора
- На выходе
- Выполнять функциональные упражнения с собственным весом; Укреплять мышцы рук, спины и пресса; Использовать подручный инвентарь для усложнения нагрузки; Улучшать рельеф мышц плечевого пояса и осанку
- Навыки
- функциональные упражнения · тренировки с собственным весом
- Знать заранее
- наличие йога-блоков и скользящих поверхностей