Двадцатиминутная силовая тренировка с мини-эспандером для проработки рук, спины, ног и осанки
На выходе
Выполнять силовые упражнения с мини-эспандером; Корректировать осанку и устранять сутулость; Укреплять мышцы рук и спины; Прорабатывать мышцы ног и ягодиц