Функциональная подвижность голеностопа и стопы
- Суть
- Восстановление функциональной подвижности голеностопа и стопы через движение всего тела
- Формат
- интенсив
- На выходе
- Использовать принципы соматики для коррекции паттернов движения стопы; Применять техники фасциального релиза для улучшения баланса; Интегрировать работу голеностопа в общие двигательные цепочки тела; Выполнять упражнения по методу Э. Франклина и Polestar Pilates для мобилизации суставов
- Навыки
- фасциальный релиз · соматика · метод Эрика Франклина · упражнения Polestar Pilates
- Кому подойдёт
- тем, кто хочет улучшить баланс, скорректировать осанку и избавиться от дискомфорта