Функциональная гибкость
- Суть
- Научные основы работы тела, биомеханика и практическая отработка упражнений динамической 3D-растяжки.
- На выходе
- Анализировать любое движение в 3D-плоскости; Использовать принципы упрощения и усложнения упражнений для разных уровней подготовки; Работать со стопами, голеностопом, коленями, тазобедренными суставами и позвоночником; Составлять безопасные и эффективные программы тренировок
- Навыки
- Динамическая 3D-растяжка · Составление тренировочных программ