Функциональная фитнес-терапия
- Суть
- Обучение методам активации глубоких мышц-стабилизаторов через осознанное движение и дыхательные практики
- На выходе
- Активизировать глубокие группы мышц и «спящие» мышечные волокна; Выполнять упражнения с правильной техникой и контролем каждого движения; Применять дыхательные практики во время физических нагрузок; Улучшать эластичность связок и общую мобильность суставов; Выстраивать гармоничные двигательные паттерны в повседневной жизни
- Навыки
- Дыхательные практики · Стабилизация суставов · Мобилизация суставов · Активация мышц-стабилизаторов
- Кому подойдёт
- Те, кто стремится улучшить качество движения, подтянуть фигуру и убрать дискомфорт в теле