Фундамент здоровья
- Суть
- Принципы противовоспалительного питания и внедрение здоровых пищевых привычек без подсчета калорий
- На выходе
- Составлять сбалансированный рацион на основе принципов противовоспалительного питания; Правильно подготавливать продукты (замачивание круп, орехов и бобовых); Подбирать безопасную бытовую химию и кухонную утварь; Определять признаки проблем с ЖКТ, щитовидной железой и надпочечниками; Мягко внедрять здоровые пищевые привычки для всей семьи
- Навыки
- Составление рациона · Противовоспалительное питание · Подготовка круп, орехов и бобовых · Подбор безопасной кухонной утвари