Functional patterns
- Суть
- Короткие функциональные тренировки дома для выносливости, улучшения осанки и подвижности суставов
- На выходе
- Выполнять функциональные упражнения для улучшения осанки; Развивать общую физическую выносливость и силу; Увеличивать амплитуду движения в суставах; Внедрять регулярные короткие тренировки в ежедневную рутину
- Навыки
- функциональные упражнения
- Знать заранее
- коврик; резиновый амортизатор