- Суть
- Двухнедельная домашняя программа тренировок пилатеса на 14 уроков для всего тела
- На выходе
- Освоить технику упражнений пилатеса для укрепления мышц кора, ягодиц, ног и спины; Улучшить баланс, координацию и контроль над каждым движением; Сформировать привычку регулярных домашних тренировок за 14 уроков; Избавиться от скованности в теле и улучшить осанку
- Навыки
- Пилатес для всего тела · Укрепление мышц кора · Улучшение баланса и координации · Коррекция осанки
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет заниматься пилатесом в домашних условиях без оборудования; Те, кто хочет укрепить тело, улучшить осанку и избавиться от скованности
