Full body mobility
- Суть
- Комплексная программа тренировок на развитие мобильности, пластичности, гибкости и силы
- На выходе
- Улучшение подвижности суставов и мышц для легкости в повседневной жизни; Укрепление мышц пресса и обеспечение стабилизации корпуса; Развитие силы ног без риска перегрузки организма; Активация ягодичных мышц и улучшение координации движений
- Навыки
- Упражнения для верхней части тела · Укрепление мышц пресса · Активация ягодичных мышц · Упражнения на координацию
- Кому подойдёт
- Те, кто стремится к свободе движений и легкости в теле