Формула здорового веса
- Суть
- 6-недельная программа выявления триггеров лишнего веса, перехода на здоровое питание и работы со стрессом
- На выходе
- Выявлять признаки расстройств пищевого поведения и работать с ними; Составлять здоровый и вкусный рацион из доступных продуктов; Использовать дыхательные техники для борьбы со стрессом; Самостоятельно проводить базовую диагностику состояния своего здоровья; Поддерживать долгосрочные привычки здорового образа жизни
- Навыки
- Самодиагностика здоровья · Создание «Паспорта здоровья» · Дыхательные практики · Составление здорового рациона
- Кому подойдёт
- Желающие нормализовать вес без жестких диет и понять первопричины срывов