Формула спокойствия
- Суть
- Психологические практики преодоления невротической тревоги, паники и самокритики
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Отличать рациональную тревогу от иррациональной; Проживать тревожные состояния без потери продуктивности; Применять техники самосострадания вместо самокритики; Использовать инструменты экстренной психологической помощи при стрессе; Управлять эмоциональными реакциями в сложных разговорах
- Навыки
- управление тревогой · техники самосострадания · экстренная психологическая помощь · управление эмоциональными реакциями
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет обрести внутреннюю устойчивость и избавиться от зависимости от мелочей